中老年男性如何预防前列腺增生

　　前列腺增生是一种非常常见的男性前列腺疾病，与年龄直接相关。年龄越大，患前列腺增生的可能性越高。前列腺增生在中老年男性中尤为常见，被称为“男性老年病”。因此，中老年男性朋友应特别注意预防前列腺增生。

　　惠州友禾男科医院的医生表示，中老年男性可以从以下几个方面预防前列腺增生，维护生殖健康：

　　1、不要久坐：许多中老年男性老了就不动，经常坐半天以上，这对前列腺不健康。当男性坐着时，很容易压迫前列腺并长时间不动。由于长期压迫、炎症、增生和其他疾病，前列腺容易充血和水肿。

　　2、远离烟酒：许多中老年男性长期养成了吸烟和饮酒蛋惯。饭后抽一支烟和喝几口酒对前列腺有害。香烟中的有害物质会直接伤害前列腺，而酒精会使前列腺充血和水肿。吸烟和饮酒的男性比不接触酒精和烟草的男性患前列腺增生的可能性要高得多。

　　3、清淡饮食：部分中老年男性养成了长期的饮食习惯，偏爱辛辣刺激性食物，口味重，多吃盐腻食物。这种饮食习惯不利于前列腺健康。辛辣刺激性食物容易刺激前列腺，导致前列腺充血和水肿。油腻的食物会增加血液粘度，加重前列腺的血液循环负担。

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