前列腺囊肿的日常预防细节

　　前列腺囊肿的出现严重危及男性的身体健康，同时也给带来严重的心理打击。近年来，前列腺囊肿不仅发生在成年人，而且有年轻化的趋势。前列腺囊肿对成年人的身体和生活有很大影响，因此预防前列腺囊肿非常重要。但许多男性不知道如何预防前列腺囊肿。让我们给你介绍一下。

　　1、不要吃辛辣刺激性食物：避免引起性部位充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加剧排尿困难。每天安排三餐以实现均衡饮食。

　　2、过度劳累会消耗大量的气，气不足会使患者无法排尿，容易引起尿潴留。

　　3、久坐：久坐会引起痔疮等疾病，会阴充血，排尿困难。多做运动或气功锻炼，这将有助于缓解症状。

　　4、及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎、尿道结石。

　　5、多喝水：水太少会引起脱水，不利于泌尿道的冲洗效果，也容易引起尿液浓缩，形成不溶性结石。因此，除了晚上少喝水以避免睡后膀胱过度充盈外，应该在白天多喝水。

　　6、不要憋尿：憋尿会引起膀胱充盈过多，减弱膀胱逼尿肌的张力，使排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，我们要在有尿液时排出。

　　7、不过度劳累、不感冒：调整工作生活节奏，作息结合，避免过度疲劳。我们应该根据温度的变化及时增减衣服，以避免感冒。

　　8、保持大便通畅：每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适当吃水果和锻炼，及时治疗便秘。

　　9、不喝酒：即使在节假日或社交场合也不要喝酒，或者只喝少量低度酒精。

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