慢性细菌性前列腺怎么避免

　　不好生活习惯、不健康饮食、心理压力过大、快节奏生活方式.这些因素会对男性健康造成诸多威胁，容易引起一些疾病。前列腺疾病是当今常见的男性问题。男性朋友要注意这个问题。

　　前列腺炎是男性朋友比较熟悉的疾病。这种病的发病率在男科疾病中是比较高的。患过这种病的男性朋友应该很清楚，这种病的出现往往会给男性带来很多危害。所以在日常生活中，男性朋友要注意这类疾病的预防。

　　如何避免男性慢性细菌性前列腺炎？

　　1、避免长时间坐着

　　久坐对男性前列腺健康非常不利。

　　久坐会对男性前列腺产生压力，导致男性前列腺充血。前列腺充血是男性前列腺炎的主要原因。

　　所以，男性朋友要想避免前列腺炎，就要避免久坐的生活。

　　因为工作原因，需要久坐的男性朋友也需要起来适当运动。

　　2、多喝水

　　前列腺液会随男性尿液排出体外，可带走代谢物和毒肿，从而预防前列腺炎。所以想要预防前列腺炎的危害，可以从这方面入手。男性平时要多喝水，增加每日排尿次数是预防前列腺炎的有效措施之一。

　　3、养成良好的生活习惯

　　生活要有规律，劳逸结合，不要久坐，也不要骑行太久，以免会长长时间充血。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺；饮食清淡，少吃油腻辛辣的东西，少喝酒，避免兴奋前列腺。

　　4、较多放松

　　生活压力可能增加前列腺增大的机会，引起男性前列腺炎的危害。

　　临床上，当生活压力减缓后，前列腺的症状会有所缓解，所以平时要尽量保持放松的状态。男人不要给自己太大压力。

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